Diversos pesquisadores procuraram compreender a relação entre esse comportamento e os supostos benefícios. Não é brincadeira, o otimista foi, de fato, estudado.
Se você que está lendo é uma pessoa pessimista, saiba que existem realmente benefícios no pensamento otimista. Diferentes artigos acadêmicos já trataram sobre o assunto e apontaram melhora na saúde, qualidade de vida e até expectativa de vida no ser otimista.
Conforme publicação na revista “Harvard Men’s Health Watch”, sugere que o comportamento pode ser um fator chave. Pessoas mais positivas tendem a possuir rotinas mais saudáveis, constroem redes sociais fortes e tomam cuidados médicos mais conscientes – o que explicaria as melhores condições de saúde e vida.
As outras possibilidades estão associadas aos fatores biológicos e hereditários, capazes de influenciar no bem-estar geral dos indivíduos positivos. É claro que ainda temos muito a investigar e descobrir sobre o assunto, mas, um pouquinho de otimismo não faz mal a ninguém.
Veja abaixo alguns benefícios em ser “otimista”:
– O otimismo melhora a saúde
Os pensamentos de otimismo podem favorecer a saúde de diferentes formas. Essa característica é capaz de melhorar aspectos mais simples, como possibilitar uma melhor noite de sono, como também impulsionar o sistema imunológico.
– O sono
Um estudo publicado na Behavioral Medicine e conduzido pela pesquisadora Rosalba Hernandez, procurou entender a relação entre a positividade e a qualidade de sono nas pessoas.
A análise de 3.548 participantes demonstrou que aqueles com maiores índices de positividade tiveram maior probabilidade de dormir de 6 a 9 horas por noite e, ainda, tinham 74% menos chance de ter insônia.
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– A imunidade
Sobre a questão de saber se o otimismo é bom ou ruim para a imunidade: a resposta é sim”. A conclusão do artigo “Optimism and immunity: Do positive thoughts always lead to positive effects?” publicado na “Association for Psychological Science” não deixa dúvidas quanto ao efeito da positividade na saúde.
A pesquisa ainda enfatiza que essa relação independe de status socioeconômico, condições de saúde, depressão, integração social e comportamentos, como por exemplo, tabagismo, dietas e uso de álcool.
A qualidade de vida também está ligada aos pensamentos otimistas. Nossos pensamentos influenciam nos nossos resultados. Os pessimistas pioram o funcionamento físico e mental, enquanto o otimista consegue controlar melhor o estresse.
E assim aprendemos que ser mais otimistas nos ajuda em vários aspectos físicos e mentais.
Ser otimista não é achar que o mundo é lindo e maravilhoso e que serei feliz todos os dias. Mas se conscientizar que seu pensamento e suas atitudes otimistas poderá trazer resultados melhores para sua vida.
Se você não botava fé de que aquele seu amigo otimista estava certo, quem sabe a ciência consegue te dar um empurrãozinho? Para te ajudar a entender mais sobre si mesmo, a dica é apostar no autoconhecimento.
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Um forte abraço a todos!
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2 Comments
Nadya, amei o artigo.
Nadya, na correria da rotina diária às vezes somos céticos e esquecemos de atitudes simples que trazem felicidade. Seu artigo me trouxe essa reflexão. Te agradeço!