Acorde cedo. Se exercite pela manhã. Organize sua agenda com tarefas por ordem de prioridade. Reserve um tempo para as necessidades básicas e aquela parada de 10 minutos entre tarefas longas e importantes. Desligue as notificações do celular e se concentre. Escute música enquanto executa uma demanda importante. Tudo isso funciona, já testei. Mas funcionou melhor quando desempenhei atividades menos dinâmicas. Se no seu caso, como o meu, existe uma variedade significativa de assuntos e tarefas para lidar durante o dia, essas dicas de organização funcionam apenas por um determinado tempo e depois é necessário se reorganizar, buscando novas práticas e métodos para manter não apenas a organização, como também a motivação ativas.
Minha maior dificuldade com o processo de aprendizado da gestão do tempo não foi só colocá-lo em prática, mas sim segui-lo, incluindo essa reorganização constante, por pelo menos 20 dias, como forma de treinar o cérebro à nova rotina. Considerando o mercado de tecnologia, na qual atuo e que está em constante transformação, é preciso se reinventar o tempo todo. Algumas dessas lições me ensinaram que é possível agarrar com todas as forças e carregar por dias adentro, outras é importante soltar pelo caminho e abrir espaço para o que precisa ser priorizado no momento.
No meu caso, percebi que a gestão do tempo começou a funcionar melhor quando deixei de me cobrar tanto sobre ser organizada e passei a entender o que realmente me mantinha motivada e produtiva durante o trabalho. Acredito que para cada pessoa vai funcionar de uma forma diferente, pois não existe fórmula mágica generalizada. A minha busca por novos métodos, como relaxar logo pela manhã, desligando a mente por alguns instantes, é fundamental para que eu não carregue as tensões pelo dia afora.
PUBLICIDADE










Uma das maiores lições tem sido colocar em prática pequenas atividades que me proporcionam doses diárias de felicidade, e que consequentemente me inspiram a ser mais produtiva e também mais criativa. Acima de tudo, posso garantir que me sinto mais preparada para lidar melhor com os desafios do dia a dia, e que refletem tanto no trabalho quanto na vida pessoal.
A partir dessa motivação comecei a praticar yoga, há aproximadamente 4 anos, e me dediquei a construir a agenda da semana reservando um tempo logo pela manhã, considerando a prática de yoga ou apenas meditação – isso me ajuda a ter mais foco em atividades que exigem maior concentração. Só então, dou bom dia para o meu time e início minhas tarefas do dia. Além de acordar cedo durante a semana, nos dias em que estou mais ansiosa e preciso me concentrar bastante, utilizo um método comum no yoga, que é tomar um banho gelado pela manhã – inclusive nas manhãs mais frias. Essa experiência proporciona uma sensação de prazer gerado pelo desconforto da água gelada e me ajuda a lidar com questões mais complicadas no trabalho.
No início, até me acostumar com a prática matinal de um banho frio seguido por yoga e meditação, não era prazeroso, confesso. Nunca gostei de banho gelado, ainda mais nos dias de inverno. Mas com o tempo o cérebro vai apreciando a sensação de desconforto causada por uma reação inesperada, que é a água fria correndo pelo corpo. Ao se aprofundar o processo respiratório com inspirações profundas e inspirações lentas e prolongadas, o desconforto reduz, ao passo que se tranquiliza a respiração. E a ansiedade também se vai, sobrando um estado de relaxamento total.
Por isso, por mais que eu acredite que não existe fórmula mágica para ter uma boa organização e equilíbrio entre vida pessoal e profissional, entendo que é preciso haver muita disciplina para que esse equilíbrio ocorra e seja saudável. Sem mistérios, ou mágicas, percebo que o que me torna mais organizada é justamente o que me motiva mais, e que me ajuda a não ficar tão exausta no fim do dia. Mas, pelo contrário, tenho a sensação de dever cumprido, além de fôlego e energia para encarar mais um dia de grandes desafios. É importante organizar a agenda de compromissos para ter mais fluidez e leveza no dia a dia, mas não se esqueça de incluir você nessa lista também e, principalmente, atividades que te darão prazer e te farão feliz.
Sandya Coelho é Diretora de Comunicação e Novos Negócios no GetNinjas
Colaboração da pauta:
Fala Criativa
Luana Ferreira
+55 11 98154 3330
LinkedeIn: luanahfer
luana.ferreira@falacriativa.com.br
Gostou deste artigo? Compartilhe!
os mais lidos na semana
Temas Procurados
Categorias




1 Comment
Sandya, incrível o seu conteúdo. Parabéns.