Invista no seu amor-próprio e tenha uma vida melhor e mais saudável
Por Nadya Totti Yagui

publicado em

Hoje em dia se fala muito em investir em si mesma, porém a maioria das pessoas nunca investem em si mesma de fato.
Na maioria das vezes, nós sempre colocamos outras coisas na frente do nosso próprio bem-estar, e isso não é nada saudável.

Mesmo tendo consciência de que investir em nosso bem-estar é importante, ainda titubeamos para agir.

E infelizmente isso é preocupante, pois nós devemos investir em nós mesmos e nos cuidar certo?

E para que possamos aumentar o nosso bem-estar vou dar 7 dicas para investir em você mesma:

1.      Leia por 30 minutos todos os dias.

A leitura é uma forma muito boa de ganhar conhecimento em diversas áreas.

Mas o melhor da leitura, é que ela nos ajuda a relaxar, nos ajuda a ser mais focado e muito mais.

2.      Tenha um momento de pausa na sua vida.

Eu sei que no mundo em que vivemos é difícil tirar um tempinho para relaxar.

Mas esse tempinho é muito importante para sua saúde e para o seu bem-estar.

Por isso todos os dias tire pelo menos 15 minutos para relaxar ou fazer qualquer coisa que você goste.

3.      Faça exercícios físicos.

O exercício físico não tem só a função de nos deixar bonitas, o exercício físico é muito melhor e mais importante que isso.

Ele nos deixa mais felizes, diminui os sintomas da depressão e da ansiedade e muito mais.

Por isso, por favor comece a se exercitar!

4.      Comece a fazer algo novo.

Uma coisa muito boa que nos ajuda a relaxar e nos dá bem-estar, é fazer coisas novas.

E isso inclui várias coisas como aprender a tocar algo, aprender uma nova língua ou aprender a costurar por exemplo.

Aprender algo novo nos ajuda no nosso processo de autoconhecimento e isso só nos deixa mais próximos da nossa existência de ser e estar aqui nessa vida com o coração leve e feliz.

5.      Tire um tempinho para rezar.

Não importa qual seja a sua religião, sempre tire um momento para rezar, agradecer e até pedir algo a Deus.

Tente tirar uns 10 minutinhos por dia para esse momento de oração, faça desse momento a sua hora com Deus. Fique confortável e deixe todo seu pensamento ir até ele.

6.      Faça um curso de desenvolvimento pessoal.

Uma coisa muito boa hoje em dia são os cursos online, dessa forma você não precisa sair de casa para aprender algo.

Por isso eu indico que você tire um tempo para você fazer um curso de desenvolvimento pessoal online.

É uma ótima forma de passar o tempo se capacitando nessa pandemia e o melhor é que você investirá em você mesma.

7.      Tire um dia da semana para ficar longe das tecnologias.

Por um dia da semana fique longe da internet o máximo que puder. Se não dá para ficar o dia todo off, se permita ficar algumas horas longe da internet. Isso irá te ajudar muito a diminuir o estresse e a se autoconhecer.

Nós somos seres humanos e não “máquinas”. Portanto, tudo tem limite. Se permita ter esse tempo para você.

Por isso, siga essa dica e tire uma folga da sua internet, te garanto que isso vai fazer muita diferença na sua vida.

E essas dicas, fizeram sentido para você? Se a resposta for sim, comece a praticar agora ok! Invista no seu amor-próprio e seja mais feliz!

 Se esse artigo te ajudou de maneira positiva e acredita que ajudará outras pessoas, curta e compartilhe em suas redes sociais.

Um forte abraço a todos com muito amor-próprio!

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Nadya Totti Yagui é consultora de Beleza independente, pós-graduada em Gestão empresarial pela FGV e atuou por mais de 20 anos no mercado financeiro. “Minha missão é inspirar vidas a empreender através da beleza

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